E aí galera, tudo em cima!
Já que não rolou climb pra mim nestes dois ultimos fins de semana, vamos a escalada escrita, rs!
Já que não rolou climb pra mim nestes dois ultimos fins de semana, vamos a escalada escrita, rs!
Vai se aproximando o final de semana, e você já começa a trocar uma ideia com sua galera, para agitar um "climb". Ótimo, escalar é pura diversão! Porém, se você não mandou aquele projeto na semana passada, por algum deslize ou qualquer outro fator que o impediu, certamente vai querer tentar novamente, e até conseguir, vai ficar com aquilo na sua cabeça. Você vai se flagrar fazendo o "muv" andando pela rua, em casa deitado no sofá, e quem sabe até sonhar. Mas você já parou para pensar o porque de não conseguir? "Poxa, treino no meu muro todos os dias, frito os dedos no "finger" pago varias barras, estou me achando forte, minha técnica esta apurada e não consigo passar aquele lance!"
Man, o seu problema com certeza é a ansiedade!
Provavelmente este aspecto psicológico esta influenciando no seu desempenho. Sentimento de tensão, apreensão, nervosismo, medo e preocupação!
Mas por que tudo isso, quando fazemos algo que realmente gostamos? A resposta é simples; Estamos ansiosos por não saber se vamos conseguir um resultado final, ansiosos pelo estresse que iremos experimentar e que efeito nossa performance terá no nosso ego. A ansiedade nos maltrata de tal maneira que impede que realizamos determinadas tarefas, mesmo aquelas que já estamos acostumados a fazer! O fato é que queremos ter resultados rápidos, e a forma como escalamos precisa enfatizar esta mudança de "foco rápido" e resultados finais, para o lento, o estresse de todos os processos, tal situação deve expandir o nosso processo.
Precisamos ter um entendimento global da escalada, e isto inclui muitas habilidades, tais como se mover, descansar, cair, pensar e tomada de decisões. Algumas habilidades, tais como cair, são ignoradas pois são estressantes. Este entendimento significa achar maneiras de praticar todas as habilidades, até as estressantes! Ou seja, você deve cair para aprender a cair! Uma vez que fazemos isso conseguimos manter o nosso foco e impedir que a ansiedade nos atrapalhe em nossas tão desejadas cadenas! Ela, a ansiedade, interfere em nossos pontos de decisão e escolhas, e não conseguimos evoluir psicologicamente, devemos sair de nossa zona de conforto e entrar de cabeça na zona do estresse.
Quando o ego sobe a cabeça....
O ego é responsável pela sensação de conforto e bem estar. Então se você atinge suas metas e objetivos (estamos falando de escalada galera) o ego senta em um trono de auto importância e super-identificação com nossa historia pessoal. Ele cria uma identidade baseada em nossas conquistas. Nos sentimos importantes por essas conquistas, ou não-importantes, se nossas conquistas não se comparam ao que os outros já fizeram. Atingir resultados finais rapidamente, é o que o ego deseja. O problema com o ego é que ele nunca está satisfeito. Ele esta constantemente em um jogo de comparação. Quando conseguimos escalar um 7º grau, nos sentimos importantes, até nosso ego começar a procurar o 8º grau. Quando somos o melhor escalador em nossa área local, nos sentimos importantes, até um escalador melhor chegar. O ego está constantemente subindo no trono e sendo derrubado dele!
Este texto foi elaborado com base em um artigo publicado no site warriorsway.com
Manter o fóco! E boas escaladas!
